Wie lange dauert die Gewichtskorrektur nach einer Diät?

Willst du dein Abnehmgewicht dauerhaft sichern?

Dein Stoffwechsel und Hormonhaushalt benötigen meist 3 bis 6 Monate, um sich nach einer Diät zu stabilisieren. Eine schrittweise Erhöhung der Kalorienzufuhr hilft dabei, die biologische Gegenregulation zu meistern und den Jojo-Effekt zu vermeiden.

Durch Krafttraining, ausreichenden Schlaf und eine ausgewogene Nährstoffzufuhr festigst du dein Fundament.

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Mehr dazu im Blog: https://sport-und-fitness.blog/wie-lange-dauer-gewichtskorrektur-nach-dietausgleich/